আমরা কেন রেগে যাই?
রাগ নেই এমন মানুষ অতি বিরল! কম-বেশি আমরা সবাই-ই রাগি। তবে এই রাগ, প্রকাশিত কিংবা অবদমিত- দুইই দেহমনের জন্যে ক্ষতিকর। বুদ্ধিমান মানুষেরা তাই রাগকে নিয়ন্ত্রণে রাখেন। তবে কাজটা অবশ্যই সহজ নয়। রাগ নিয়ন্ত্রণে সবার আগে প্রয়োজন দৃষ্টিভঙ্গিগত পরিবর্তন। রাগের ক্ষতিকর দিকগুলো মাথায় রেখে যখন আপনি নিজের সাথে প্রতিজ্ঞা করেন যে আপনি আর রাগবেন না তখন অপ্রীতিকর অনেক পরিস্থিতিতে মাথাকে ঠান্ডা রাখতে সক্ষম হন, এমনকি পরিস্থিতি যে আপনাকে রাগের দিকে নিয়ে যাচ্ছে সে-ব্যাপারে শুরুতেই সজাগ হয়ে ওঠেন। এই সুবিবেচনার প্রক্রিয়া যাতে এখনই শুরু হয় সে-জন্যে ভেবে দেখা দরকার ঠিক কোন কোন পরিস্থিতিতে আপনি রেগে যান। ভিডিওটি দেখে মিলিয়ে নিন কখন কখন আপনি রাগের নিয়ন্ত্রণে চলে যান। আপনার পক্ষে সহজ হবে রাগকে নিয়ন্ত্রণে রাখা।
Comment
আমার জন্য খুব্ই দরকার ছিল থ্যাংকস