মনোযোগ বাড়াতে পারে যে ১০টি অনুশীলন!

https://www.youtube.com/watch?v=tmeExpkfrs4

মনোযোগ বাড়াতে পারে যে ১০টি অনুশীলন!

১। শুরুটা ধীরে ধীরে করুন ...

২। বানিয়ে নিন একটা “ডিস্ট্রাকশন টু ডু লিস্ট” ...

৩। ইচ্ছাশক্তিকে কাজে লাগান ...

৪। মেডিটেশন করুন ...

৫। সব কাজে মনোযোগ দিন ...

৬। প্রতিদিনের রুটিনে শরীরচর্চা রাখুন ...

৭। বিভিন্ন জিনিষ মুখস্থ রাখুন ...

৮। বড় লেখাগুলো ধীরে ধীরে পড়ুন

৯। ভাল শ্রোতা হোন

 ১০। মনোযোগ বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয় গেইম খেলুন